按按穴位血压就能下来吗?

按按穴位血压就能下来吗? 人体五大“降压穴得让爸妈知道

记者走访了南京市中医院,从针灸科专家的口中,套来5个“降压穴”,你一定没听说过,也一定应该让爸妈知道。

按脚趾关节就能降压吗?

按按脚趾关节就能降压?在最近爸妈的朋友圈里,这个说法还挺流行的。

据这个说法,人体上降血压的穴位就两个,第一个位于大脚趾的第一第二指节连接处,也就是我们说的脚趾窝,这是人体最敏感的降压反射区,只要用力点按5分钟以上就有明显的降压效果;另外一个是在大脚趾的外侧,只要用力点按5分钟以上就有明显的降压效果。

听到这个说法,南京市中医院针灸科的周雪医生做了一个小小的补充,“其实我们脚上确实有一个降压穴,叫做太冲穴。不过这个穴位可不是什么高血压都管的,它主要负责肝阳上亢的高血压。”

周雪医生说,中医看高血压是分很多型的,比如有气血亏虚型,患者除了血压高,眩晕、头痛外,还会有动则加剧、劳累即发、神疲懒言、气短声低的表现;肾精不足的患者,则往往伴有精神萎靡、腰膝酸软,甚至遗精、耳鸣、脱发等;痰浊内蕴的高血压患者,更容易胸闷、吐痰涎,而且往往比较胖;瘀血阻络的患者面色、唇色会偏紫黯,舌上甚至还有紫斑、瘀点!

至于肝阳上亢,则是最为常见的一类。这类患者除了血压高,头晕、头痛、耳鸣外,往往性情比较暴躁、易怒,平时失眠多梦,面色发红,还容易口苦、便秘、尿赤。对他们来说,平肝潜阳、清火熄风很重要,而按摩太冲穴就能起到很好的作用。

耳朵上藏着降压沟吗?

在朋友圈的说法里,还大力推荐了耳朵上的一条“降压沟”。据说血压高的人按着这里就有跳的感觉,等不跳了,血压就降下来了。另外,它还推荐血压高的人,没事时多用大拇指搓动其余四指,这样直到手心出汗,可以刺激到心包经上的劳宫穴,从而排解心脏内部的毒素。

对于这点,周雪就有不同意见了。“在中医里没有降压沟的说法,劳宫穴排毒就更说不通了。在人身上,真正的降压穴有5处,除了我们上面说的太冲穴外,其余四个分别是耳尖穴、内关穴、百合穴和涌泉穴。”

其中,耳尖穴位于耳廓上方的尖端处,有清热祛风、解痉止痛的作用,除了降压外,还能治疗头痛与急性结膜炎、角膜炎;内关穴位于手腕附近,在手厥阴心包经上,是常见的“护心穴”,除了高血压还能治疗心绞痛、心律不齐,以及胃炎、癔病等;百会穴大家都熟悉,主治头痛、目眩、鼻塞、耳鸣、中风、失语等等;足底的涌泉穴则可以治疗昏厥、中暑、癫痫、头痛,头晕等问题。

周雪说,在临床,这几个穴位都是常用来治疗高血压的,老百姓平时也可以试着按摩。一般力度适中就行,每天按上20分钟,坚持下去作为保健还是很不错的。但要注意的是,按摩的效果肯定不能和针灸相比,加上高血压的类型那么多,所以不能光靠按摩穴位来降压。

“对于高血压患者来说,在这个天气首先还是得按照医嘱继续服药,然后保证良好的生活作息,戒烟、少酒、限盐,避免情绪过度激动。定期来医院针灸也可以起到改善症状、控制血压的效果。而按摩只能作为自我保健,可绝对不能取代原有的药物治疗哦。”周雪强调。

这个季节还应掌握的几个穴位

在冬季,除了血压会上升,人还容易感冒头痛、受凉胃疼……这种时候,也有一些穴位可以让你应急哦。

1、寒冷胃痛

天气太冷的时候,胃病也容易犯,而在胃疼发作时候,不妨按摩内关穴和足三里穴,能起到一定的止痛作用。

2、感冒头痛

如果受了风寒,感冒头痛,大家可以试试按摩一下太阳穴,对于治疗头痛效果是很好的。

如果是家里的宝宝感冒头痛,爸爸妈妈还可以试着用两手拇指交替在宝宝额头处,从眉心向发际线处慢慢推过去。这种手法叫做开天门,对感冒初期的发热、头痛很有用,只要推个20-50次,就有醒脑安神的作用了。

3、突发胆痛

在寒冷刺激下,胆囊也会突然收缩,加上年底一般朋友聚会多,吃多了、吃油了,有些人就可能因为胆结石、胆囊炎而突然发生胆绞痛。

这种时候,患者可以在自己的小腿上寻找一个胆囊穴。具体方法是:患者保持正坐或侧卧位,然后在其小腿外侧上部,阳陵泉穴直下2寸。按摩这里能帮助缓解疼痛。

需要注意的是,虽然这些手法和穴位,可能帮助你缓解病痛,但绝对不能取代医生的治疗哦。

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